Este BLOG recibe el nombre de un DEPORTE ALTERNATIVO que elaboré hace años y que poco a poco se va divulgando : LA ROSQUILLA.
Las reglas de juego las podéis consultar en:

http://lagaceta.educarex.es/antiguos/html/1112007/paginas/experiencia12y13.htm

sábado, 2 de febrero de 2013

FORTALECE TUS ABDOMINALES CONEL MÉTODO PILATES

En este enlace podéis seguir una sesión de Pilates diseñada para fortalecer los abdominales.

Es muy importante colocar la pelvis en posición neutra. En el segundo enlace podéis consultar cómo hacerlo.


http://www.fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/videos/ejercicios/1667-pilates-para-fortalecer-los-abdominales.html

http://mente-y-cuerpo.practicopedia.lainformacion.com/pilates/como-colocar-la-pelvis-en-posicion-neutra-649

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